La alimentación es un aspecto fundamental para el buen rendimiento deportivo y la salud en general. Sin embargo, en la actualidad, el consumo de alimentos ultraprocesados se ha convertido en una práctica común en la sociedad moderna, lo que puede afectar negativamente tanto la salud como el desempeño deportivo.
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«Entrenamiento en ayunas vs. Comer antes de entrenar: ¿Cuál es la mejor opción para tu cuerpo?»
La nutrición es un factor clave para el rendimiento físico durante el entrenamiento. Uno de los debates más comunes en el mundo del fitness y el entrenamiento es si es mejor entrenar en ayunas o comer antes del entrenamiento. En este artículo, analizaremos los pros y contras de cada opción para ayudarte a tomar una decisión informada.
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Domina la montaña: 5 consejos para planificar una caminata épica
Las excursiones de montaña son una excelente manera de conectar con la naturaleza, desafiarse física y mentalmente, y crear recuerdos inolvidables. Sin embargo, para disfrutar plenamente de esta experiencia, es fundamental planificar y prepararse adecuadamente. Aquí te presentamos cinco consejos para que puedas tener una excursión de montaña exitosa:
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«Transforma tu rendimiento en ciclismo con la nutrición adecuada: consejos para antes, durante y después del entrenamiento»
La nutrición adecuada es esencial para el rendimiento óptimo en el ciclismo, tanto antes, durante como después del entrenamiento. Aquí hay algunos consejos sobre la mejor alimentación para cada etapa: Seguir leyendo «Transforma tu rendimiento en ciclismo con la nutrición adecuada: consejos para antes, durante y después del entrenamiento»
El Clásico Recorrido Ciclístico de la Capilla de Buffo: Historia y Belleza en las Sierras de Córdoba
La Capilla de Buffo es una de las rutas de ciclismo más populares en la provincia de Córdoba, Argentina. Con una distancia total de 40 kilómetros y un desnivel acumulado de más de 1000 metros, es una salida clásica para ciclistas de todo nivel y experiencia.
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Consejos para una alimentación saludable en actividades al aire libre en climas fríos
La alimentación es un factor crucial para mantenerse energizado y saludable durante las actividades al aire libre en climas fríos. La comida adecuada no solo puede ayudarte a mantener el calor, sino que también puede proporcionarte la energía que necesitas para rendir al máximo. Seguir leyendo Consejos para una alimentación saludable en actividades al aire libre en climas fríos
Ventajas e inconvenientes de los alimentos liofilizados para actividades al aire libre
Los alimentos liofilizados son aquellos que se han sometido a un proceso de deshidratación por congelación, mediante el cual se elimina el agua del producto sin que este pase por una fase líquida. A continuación, se enumeran ventajas y desventajas de los alimentos liofilizados en su uso en actividades al aire libre.
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Turistas se deslumbran por un arco de piedra en las Altas Cumbres
Por el camino que lleva a Mina Clavero nos encontramos con una ventana natural maravillosa.
El paso del tiempo ha ido erosionando la superficie de la zona y ha generado esta especie de ventana que conmueve y sorprende a todos.
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Consejos útiles para realizar actividades al aire libre en Córdoba
Este verano en las sierras pensemos antes de disfrutar, tomando las precauciones necesarias para evitar accidentes.
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Circuito de Cascadas en la Localidad de La Cruz
A solo 4 kilómetros del balneario de localidad de La Cruz, se accede al Circuito de las Cascadas, un paraíso de la naturaleza con diversos saltos de agua, ollas naturales y bancos de arena.
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